sobre gimnasio

[enriqeto]

buenas llevo iendo al gimnasio unos 6 meses para ponerme en forma y tal , y yaa he perdido algunos kilos pero hoy he decidido ir a comprar l-carnitina total me la he comprado y venia en un pak 2 botes uno l-carnitina en capsulas y otro con mas capsulas y nose que es , miren la foto y aver si me ayudais y si es bueno y verdad que ayuda a adelgazar gracias

http://imageshack.us/photo/my-images/40/1003007f.jpg/

[Navser]

La L-Carnitina tomatela media hora antes de hacer ejercicio, mejor aún para perder peso es, tomartela y media hora despues salir a correr Eso y una dieta equilibrada te irá bien

Las otras pastillas no sé para qué son...

[enriqeto]

es otro tipo de quemagrasas creo , si tomare una de cada una pero empezare con una y despues ya subire

[robertux69]

el otro bote es otro quemador de grasas

[markkos1991]

Como te han dicho tomatelo media hora antes de hacer ejercicio. Yo te aconsejaria hacer tu sesion de musculacion primero y despues el cardio. Tengo muchos amigos que aseguran que han perdido mucho mas rapido asi. 40 minutillos de musculacion y de media hora a una hora de cardio.

Sobre todo constancia y buena alimentacion.

[enriqeto]

muchas gracias si puedo hacer musculacion primero con pesitas y eso espalda biceps triceps y luego corro

[Jelly]

Y pregunto yo (porque la verdad que en estos temas soy bastante "inculta")... el tomar esas cosas no produce luego un "efecto rebote" al dejarlas?

[markkos1991]

Por lo que yo se no es un efecto rebote en si, haces que tu cuerpo sea vago. Una cosa es tomarlo para ayudarte una temporada y de forma controlada y otra asumirlo como rutina.
Obviamente yo lo dejaría como ultimo recurso, mucha gente recurre a ello por falta de paciencia.

[enriqeto]

esto no es nada malo veremos aver el efecto que hace jjeejeje